¿Para qué nos puede servir el entrenamiento HIIT?
Posiblemente,el cardio es importante para conseguir lograr nuestros objetivos de adelgazar y ganar masa muscular (sí, aunque no incide directamente a la hora de ganar masa muscular, sí que influye). Eso no implica que debas pasar horas corriendo hasta que no puedas ni respirar, y que pueda ser aburrido.
Si quieres abrir tus miras, y probar con un método diferente de cardio, deberías valorar la posibilidad de incluir en tus entrenamientos el método HIIT. Básicamente, consiste en ser un sistema de ejercicio cardiovascular en la que se realizan series muy duras de entrenamiento, seguido por períodos de recuperación cortos.
