Si buscáis un programa que sea útil y efectivo para conseguir ganar fuerza en los brazos y en el abdomen, hoy os traigo un entrenamiento tabata perfecto para poder hacer desde casa. Además, puede suponer un apoyo efectivo a la hora de ayudarnos a adelgazar, pues uno de los verdaderos puntos fuertes del método tabata es precisamente ése.

Como no es entrenamiento tabata fácil, he pensado un sistema que vaya enfocado para personas principiantes. Cuando más adelante veáis la descripción de los ejercicios, comprobaréis que los movimientos orientados para trabajar el tren superior, son todos flexiones.

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