Vuelvo a la carga con una nueva recopilación de rutinas caseras, siendo el protagonista el glúteo. Se trata de uno de los grupos musculares favoritos por parte de los que entrenáis a diario en vuestras casas, por lo que hoy quiero darle el protagonismo al mismo.

Voy a realizar una recopilación de 8 rutinas para fortalecer glúteos en casa. Cada una de ellas se enfoca en una selección de ejercicios distinta, que se basa en una metodología diferencia para conseguir trabajar nuestro tren inferior en base a los objetivos que nos marquemos.

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