Existen una gran cantidad de ejercicios para trabajar los abdominales en casa. Los cuales, son desconocidos y bastante efectivos a la hora de fortalecer el vientre. Entre ellos, destaca el roll up, que es el ejercicio del cual hoy vamos a encargarnos de hablar.

Es particularmente útil a la hora de ayudarnos a ganar tono muscular en los abdominales inferiores. Deberemos prestar especialmente atención a la técnica, pues se trata de un ejercicio que no es fácil de dominar. La cuestión, es que es parecido a un crunch, con la salvedad de que deberemos completar el ejercicio.

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