¿Trabajar los músculos de forma independiente o por bloques?

Suele haber controversia respecto si es mejor entrenar los músculos por separado o en bloques. Es decir, si es mejor seguir rutinas estilo “entrenamiento del lunes: bíceps y pecho” o entrenar el cuerpo entero o la parte de arriba, o la de abajo al completo. Lo cierto es, que ambas metodologías de entrenamiento tienen cabida en el mundo del ejercicio físico, y nos ayudan de una manera diferente a desarrollar los músculos.

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