La construcción de un pecho grande y fuerte, depende en gran medida del press de banca, eso es cierto. Pero no a todo el mundo le funcionan igual de bien los mismos ejercicios, siendo el press de banca uno de los movimientos que peor suele encajar con personas que tienen largas extremidades. Entrenar pectorales con cabeza, es especialmente importante para este tipo de personas.

Dicho esto, hay componentes esenciales para la construcción del tamaño del pecho y de la fuerza para las personas que tienen los brazos largos, pasando por el uso de barras y mancuernas, no únicamente realizando press de banca. Estos consejos para entrenar pectorales son válidos para todas las personas que están teniendo problemas para fortalecer el pecho.

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