El ejercicio se supone que es una liberación de estrés, no es algo que deba crear más tensión en nuestra vida. Sin embargo, eso es exactamente lo que termina pasando cuando las ganancias en fuerza y tamaño empiezan a fallar. Y sin la utilización de ensayo y error, y sin aplicar el método crítico en el entrenamiento, la frustración irá en aumento.

A continuación, os vamos a dar una serie de razones por las que la gente puede estar estancada y no consigue ganar masa muscular, ni fuerza en tiempo:

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