Ejercicios de calentamiento

A la hora de entrenar imprescindible, realizar  es aconsejable realizar ejercicios de calentamiento, ya sea para un atleta de élite o para alguien que haga ejercicio en casa, como es en nuestro caso.

La principal función de un ejercicio de calentamiento es aumentar la temperatura corporal y la movilidad en músculos y articulaciones. A consecuencia  del aumento de temperatura también se  incrementa  el riego sanguíneo y el ritmo respiratorio. Con esta tipología  de ejercicios, pretendemos evitar molestias y lesiones y podemos adaptarnos mejor para realizar posteriormente en mejores condiciones el ejercicio en casa. 

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