En el artículo de la semana pasada sobre estiramientos dinámicos y estáticos, vimos para qué servían unos y otros, y cuáles eran más efectivos según la actividad deportiva que practicáramos. Pero bien, hay más allá de estos dos tipos de estiramiento, pues hay otros que somos ejercicios de calentamiento fundamentales para realizar antes y después de una rutina de entrenamiento.

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