Para los bailarines, el estiramiento es una parte del entrenamiento que deben entrenar minuciosamente. Algunos bailarines que no lo han hecho de forma sistemática a lo largo del tiempo, les ha acabado pasando factura, causándoles lesiones graves que han afectado a su carrera profesional.

Estirar bien antes de cada entrenamiento es crítico, al igual que en el mundo de la danza. Es muy importante para el fortalecimiento de los músculos, para mejorar la flexibilidad, y conseguir hacer que nuestros movimientos sean más potentes y menos lesivos. Por eso, realizar antes y después de cada entrenamiento el estiramiento del bailarín o dancer strech, es una buena fórmula para mejorar nuestra condición física.

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