¿Buscáis un ejercicio de abdomen en casa que os ayude a vencer el estancamiento? La plancha dinámica, es un ejercicio realmente efectivo para conseguir desarrollar vuestra fuerza y musculatura abdominal de manera ágil y rápida. Se trata de un movimiento, trementamente interesante para encajar en una rutina para deportistas con un nivel intermedio o avanzado.

Antes de nada, indicaros que antes de incluir este ejercicio en nuestros entrenamientos, es importante que tengamos un cierto dominio con la plancha básica. Para aquellas personas que todavía no lo tengan, aquí podréis encontrar el artículo en el cual explico cómo se realiza.

Tras haber contextualizado brevemente este excelente ejercicio abdominal en casa.

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