Si lo que estamos buscando es ganar masa muscular, demasiadas personas suelen asociar este concepto a tirarse mañanas y tardes entrenando con locura en el gimnasio y haciendo una barbaridad de ejercicios de todo tipo.

Esto es cierto, ya que si queremos ganar masa muscular, tenemos que estimular a nuestros músculos mediante un entrenamiento activo y útil, pero quizá el aspecto más crucial es que debemos prestar especial atención a nuestra alimentación.

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