Ganar fuerza es fácil gracias a los ejercicios excéntricos
¿Por qué mejoran los ejercicios excéntricos nuestro rendimiento?
Los ejercicios que se trabajan en la fase excéntrica del movimiento, nos permiten trabajar músculos que no se suelen implicar cuando realizamos la fase concéntrica y nos permiten complementarla de forma adecuada con la misma. Nuestros entrenamientos deben incluir tanto concéntrica y excéntrica pues son fundamentales para definir y fortalecer nuestro organismo.