Las flexiones del arquero o archer push up, son un gran ejercicio de transición para el desarrollo de la fuerza para hacer ejercicios más complicados con peso corporal. El único inconveniente que existe para hacer este efectivo ejercicio, es que necesitaremos un juego de anillas para poder hacerlo.

Las flexiones del arquero, son un ejercicio que nos ayuda a entrenar un brazo con más intensidad que la versión estándar del ejercicio. En una posición de plancha, pasaremos de un lado del cuerpo a otro, lo que nos obligará a nuestro otro brazo, al hombro, al núcleo abdominal, y a la parte superior de nuestra espalda, a trabajar más para manejar la carga adecuadamente.

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