Las flexiones lastradas o push up with weight son una variación más compleja de fondo o lagartija clásica en el suelo. Tradicionalmente, se han utilizado para mejorar la fuerza y la masa muscular en el tren superior de nuestro cuerpo, como forma alternativa y/o complementaria al press de banca.

Las flexiones lastradas, como su propio nombre indican, son aquellas en las que añadimos una resistencia adicional a la de nuestro propio cuerpo. Lo utilizan aquellos deportistas que han adquirido cierta soltura con las flexiones normales.

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