Las flexiones diamante con rodillas apoyadas, son un ejercicio perfecto para principiantes que nos ayuda a trabajar los tríceps necesitando únicamente nuestro peso corporal. Es una variante más sencilla de las afamadas flexiones diamante, que son una de los tipos de flexiones más efectivas para la parte posterior del brazo.

Pero el inconveniente de las flexiones diamante, es que no son un ejercicio sencillo, por lo que ésta variante es la manera perfecta para que aquellas personas que no son capaces de sacar todavía repeticiones con las completas, van a ayudar a conseguirlo en un tiempo prudencial.

Continuar leyendo