Las flexiones spiderman, son un ejercicio muy poco convencional y que no suele conocer la gente, pero lejos de todo ello, es uno de los movimientos más efectivos a la hora de desarrollar nuestro tren superior.

A parte de requerir cierta fuerza para realizarlas, necesitamos tener buena coordinación y fuerza en el abdomen, pues es una efectiva combinación de movimientos que nos ayuda a fortalecer múltiples zonas del cuerpo. No recomendaría las flexiones spiderman a un principiante, pues están pensadas para aquellos aficionados al deporte que tengan cierta soltura a la hora de hacer flexiones.

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