Hay cientos de diferentes alimentos para ganar masa muscular. Pero si tuviera que elegir sólo cinco alimentos que seleccionar para ganar músculo, ¿cuáles serían? En ese caso, tendremos que atender a una serie de criterios para elegir dichos alimentos que podrían ayudarnos a cubrir muchas de las necesidades nutricionales diferentes ganando masa magra. Entre las necesidades a cubrir, estarían las siguientes:

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