Para aquellas personas que quieran dar forma a su abdomen tras la vuelta de vacaciones, estáis hoy de suerte. Es bastante habitual, que en las vacaciones nos relajemos con la alimentación. Y lo que acaba sucediendo, es que en consecuencia, ganemos unos kilos de más.

Esta rutina para abdomen en casa en 10 minutos os permitirá mejorar vuestro tono abdominal. Y adicionalmente, podréis perder peso, ya que el sistema de entrenamiento está pensado también para conseguirlo. Sus fundamentos se encuentran en el sistema HIIT, centrado en dar alta intensidad a los ejercicios. De esta forma podemos elevar el ritmo metabólico y acabar antes de entrenar.

¿Podemos complementar esta rutina para abdomen en casa en 10 minutos con otra rutina? Desde luego. De hecho, creo que el punto fuerte de este programa. Aunque muchos de vosotros la escogeréis como sistema único de ejercicios por la falta de tiempo, lo más adecuado es que sea la parte del entrenamiento de abdomen. Es decir, que sigamos un protocolo de entrenamiento en donde se ejerciten todos los músculos a lo largo de la semana, y que se complemente con esta rutina. Es ahí, donde este protocolo de ejercicios encontrará su punto fuerte.

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