La sentadilla, es sin lugar a dudas, es uno de los mejores ejercicios que existen a la hora de trabajar el cuerpo. No es que únicamente, las sentadillas sirvan para fortalecer el tren inferior, sino que es una herramienta excelente para fortalecer el núcleo abdominal.

Poseer un amplio elenco de tipos de sentadillas, nos ayudará a ganar en riqueza en nuestros entrenamientos. No negaré, que la sentadilla convencional es realmente excepcional y única. Pero, no debemos restar importancia a otro tipo de ejercicios para pierna como lo son la sentadilla Zercher o la sentadilla overhead.

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