Masa muscular y salud
El papel de la fuerza muscular en el ejercicio de las actividades de la vida diaria y la prevención de las enfermedades crónicas es cada vez más reconocido por las organizaciones de salud nacionales. Cada vez son más las evidencias de la relación existente entre masa muscular y salud, y no sólo a nivel institucional.
El ejercicio de resistencia aumenta la fuerza muscular y, a menudo se prescribe para los adultos mayores como una manera de mejorar su salud y estado físico. Un estudio que salió a finales del año pasado, identificó que la capacidad para levantarse del suelo sin ayuda fue una variable de riesgo de mortalidad entre hombres y mujeres de todas las edades. En otras palabras, cuanto más dificultad tiene un adulto para levantarse del suelo, más probable es que muera antes.