El puente invertido o full body bridges, es un ejercicio que se suele emplear habitualmente para calentar y/o estirar, por lo efectivo que es a la hora de poner a tono nuestras articulaciones. Es un movimiento excepcional para incluir en la rutina de entrenamiento para principiantes en casa, por lo asequible y efectivo que es a la hora de ayudarnos a fortalecer las piernas, el glúteo y el abdomen.

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