¿Cuáles son los componentes básicos de la dieta equilibrada?¿Cuál es la dieta más simple  y efectiva para perder grasa, ganar músculo y que a la vez sea sostenible en el tiempo? Son preguntas que a veces nos planteamos a la hora de intentar marcarnos unos objetivos nutricionales y deportivos, y que en realidad no tienen una fácil respuesta.

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