La fuerza, es una aptitud física que a menudo se subestima, porque vivimos en una época en el que la predominancia de los entrenamientos que van a ganar masa muscular o definirla es bastante grande. Sin embargo, la fuerza es una aptitud fundamental que nos puede ayudar a mejorar en muchos más sentidos de los que podemos pensar.

Es por ello, que a continuación os facilito algunos de los principales beneficios del entrenamiento de fuerza:

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