Voluminiza brutalmente tus músculos con estos consejos para entrenar bíceps
Es hora de entrenar bíceps, pero hacerlo en serio. ¿Eres de los que siguen todavía el esquema antiguo de entrenamiento?Es decir, te cuesta salir del rango de 8-12 repeticiones y no eres capaz de cambiar los curl de bíceps con barra y curl martillo por otros ejercicios. Como la gran mayoría de las personas que ejercitan sus brazos.