El press banca, es un ejercicio con el que a todos nos gusta presumir de los pesos que movemos. De hecho, para la gran mayoría de personas, el ejercicio que es más indicativo de fuerza corporal es el press banca. Pues aunque es un ejercicio fundamental, está sobre valorado dentro del mundo del deporte. Antes de entrar en materia, me gustaría explicar una serie de cuestiones previas sobre el press banca:

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