El ejercicio en casa, es un tipo de actividad que se suele asociar como entrenamiento «suave«, «blando» que sirve para tonificar livianamente la musculatura, pero que poco podemos conseguir entrenando en nuestro hogar. Pues, como ocurre con otras muchas actividades, depende un poco cómo le enfoquemos.

Estoy convencido de que asociáis la calistenia a un sistema de entrenamiento duro y eficaz, con el cual se puede mejorar. Y ahora bien, ¿os habéis fijado que haciendo ejercicio en casa podemos hacer sin problema calistenia?Únicamente, instalando una barra de dominadas en nuestro hogar, se pueden hacer prácticamente todos los ejercicios de dicha filosofía.

Continuar leyendo