Ganar masa muscular: ¿Es posible con pocas repeticiones?
Cuando hacemos ejercicio, habitualmente hacemos series y repeticiones que vienen marcada por una misma tónica general, y esto influye a la hora de ganar masa muscular. Es decir, solemos realizar series que oscilan de 3-4 por ejercicio, entre un rango de repeticiones por serie de 8-20. Como ya hemos hablado en otras ocasiones, el número de repeticiones junto con el peso que cojamos va a depender de lo que queramos trabajar: fuerza, fuerza o simplemente mantenimiento de la masa muscular.