Sin dudas, uno de los grupos musculares que más cuesta hacer crecer son los gemelos. Se trata de un grupo bastante famoso por la dificultad de desarrollarlos. Hay poso de verdad en esa afirmación, pero ojo, que le cuesten a algunas personas no significa que sea imposible hacerlos crecer. Ni mucho menos.

Antes de pensar en realizar demasiadas series y repeticiones, primero nos deberemos de que asegurar que la ejecución de los ejercicios para el gemelo sea correcta. Esto es especialmente cierto para aquellos músculos que consideran como «tercos», como le ocurren a los gemelos y a los antebrazos. 

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