Los glute ham raise, son uno de los mejores ejercicios para trabajar la parte trasera de nuestro cuerpo. Son un ejercicio que se trabaja con el peso corporal, pero tiene el inconveniente de que es necesaria una máquina específica para poder realizar los glute ham raise.
Los glute ham raise, son un excelente ejercicio para trabajar vuestros femorales y la zona lumbar. Se ejecutan en un aparato muy característico, que suele encontrarse en cualquier box de CrossFit al que acudamos. Son un movimiento bastante realizado en esta disciplina de entrenamiento funcional, a pesar de necesitar una máquina para su realización.
