Si vuestro ritmo diario incluye estar varias horas sentado, aquí hay tres ejercicios para conseguir un glúteo perfecto. Y una vez que hayamos encontrado los músculos adecuados y hecho estos ejercicios, podremos presumir de tener la envidia de todos los traseros.

Puede, que estemos haciendo cientos de sentadillas y no estemos flexionando activamente los principales estabilizadores de cadera o del glúteo. En realidad, lo que hace que el glúteo se desarrolle con las sentadillas, es durante la activación de dicho músculo en la sección inferior del movimiento. 

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