¿Es bueno hacer ejercicio antes de irnos a la dormir?
Con todas las responsabilidades diarias que solemos tener que ocuparnos como la familia, el trabajo, los amigos…a veces no encontramos un buen momento para hacer ejercicio, y no tenemos más remedio que entrenar antes de irnos a dormir.
A veces los días se llenan tan rápido de planes que no tenemos tiempo para nada. Por eso, cada vez un mayor número de personas deciden dedicar el tiempo de antes de ir a acostarse a hacer ejercicio pero, ¿es realmente es adecuado hacer ejercicio justo antes de irnos a dormir o es mejor posponerlo?
