Las elevaciones de rodilla o high knees, son un ejercicio aeróbico increíble para ayudarnos a perder peso. Lo suelen practicar deportistas de diferente índole, ya sea para calentar o como ejercicio dentro de la rutina, como es el caso de los corredores. Es posible que hayáis visto a las elevaciones de rodilla en rutinas de ejercicios de aerobic, pues son un clásico dentro de esta disciplina también. 

Continuar leyendo