El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) se ha convertido en un estilo famoso de entrenamiento. El método HIIT usa diferentes combinaciones de ejercicios de alta intensidad intercalados con breves períodos de recuperación para mejorar la resistencia y activar de manera eficiente las fibras musculares de contracción rápida. Pero, ¿y si tu objetivo es ganar masa muscular? ¿deberíamos de evitar los ejercicios cardiovasculares porque provocarán que quememos todas las ganancias que hemos conseguido?

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