HIPEREXTENSIONES CON BARRA

Las hiperextensiones con barra o barbell hyperextension, es un ejercicio tremendamente efectivo para conseguir ganar una gran cantidad de fuerza en la parte baja de la espalda, así como masa muscular. Es un ejercicio relativamente similar al buenos días, salvo que en este caso el rango de recorrido es algo diferente, trabajando en un ángulo distinto.

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