Siguiendo analizando los métodos para ganar masa muscular óptimos que existen, volvemos a la carga analizando algunas de las variables más importantes en el mundo de la hipertrofia muscular: el volumen, la frecuencia y la selección de los ejercicios.

Antes de entrar en materia, os voy a dejar los enlaces a los artículos anteriores que tratan sobre el método de agotamiento metabólico e hipertrofia muscular, ya que guardan una estrecha relación con el artículo de hoy:

• Agotamiento metabólico
• Hipertrofia muscular I
• Hipertrofia muscular II

Continuar leyendo