En EjerciciosEnCasa publicamos muchas rutinas en las que se incluye el concepto de «Entrenar al fallo» y muchos nos preguntáis qué significa exactamente.
Así que ya sabes, si alguna vez te ha asaltado la duda, aquí tienes la respuesta.
La hipertrofia es el término médico para aumentar el tamaño de algo sin aumentar el número de células . Podemos trabajar la hipertrofia y ganar mayor número de células musculares, sino que simplemente se basa en aumentar el tamaño de las que tenemos.
Volvemos a la carga con un nuevo programa de entrenamiento para todos nuestros lectores de ejercicios en casa, esta vez centrada en una nueva especialidad diferente. Os traemos una rutina de entrenamiento para ganar músculo en los brazos, con la cual podréis lucir poderosos bíceps y tríceps siendo rigurosos a la hora de realizarla.
