El curl de bíceps invertido con disco o reverse plate curl es un ejercicio útil para desarrollar los brazos. Es un ejercicio de aislamiento liviano para ganar fuerza en el agarre, en las muñecas y en el bíceps. Aunque hay otros ejercicios más efectivos que el curl de bíceps invertido con disco, pero tiene su hueco para ayudarnos a trabajar de forma diferente.

Una de las grandes ventajas del curl de bíceps invertido con disco es la facilidad con la que se puede realizar este ejercicio, ya que con un disco, libro u objeto similar se puede practicar. Eso sí, que el material que utilicemos, nos ofrezca la suficiente resistencia para trabajarlo adecuadamente.

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