Isometric wipers
Los isometric wipers, son una especie de flexión que sirve para desarrollar los músculos de la caja torácica principalmente. A menudo escucho, que mucha gente no consigue sacar masa muscular en el pecho haciendo muchos press diferentes.
El problema radica, en que siempre estamos trabajando el pecho bajo la misma estrategia, no variando la forma de entrenarlo, ni viendo si hay ejercicios que son más efectivos para conseguirlo.