Has hecho jalones convencionales hasta la muerte, pero tu espalda aún no ha mejorado lo que esperabas. Has aumentado el peso, cambiado las repeticiones y variado los tiempos de descanso, pero los resultados sigue siendo los mismos.

Quizá sea el momento de añadir un ejercicio más complicado que ayude a tu cuerpo a seguir evolucionando y cambiar el estímulo muscular. El jalón al pecho de rodillas o , kneeling pulldown añade un importe componente de equilibrio, al tener que estabilizar nuestro cuerpo.

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