Ya hemos hablado de ejercicios son fundamentales para la espalda como el jalón tras nuca, el remo con barra o las dominadas estrictas. Pero sigue habiendo algunos otros importantes movimientos de los que todavía no hemos hablado, como es el caso del jalón al pecho.

Es un ejercicio muy bueno para desarrollar el dorsal ancho, y también una gran cantidad de músculos del resto de la espalda. Dado a que los brazos están involucrados músculos flexores del codo, del bíceps y del braquial también son trabajados. La intensidad en que se trabajan cada uno de ellos, guarda una gran relación con el tipo de agarre que empleemos.

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