JM press

Muchos no conoceréis qué tipo de ejercicio es el JM press, pues realmente no se suele ver a casi nadie practicarlo. A pesar de lo que pueda llegar a parecer, en JM press es un ejercicio para tríceps y no para pecho a pesar de que guarde ciertas similitudes con un press de banca.

Continuar leyendo

Manual de uso del press de banca

El press de banca es, posiblemente, el ejercicio más famosos que existe y uno de los movimientos corporales más efectivos, siendo tal su  fama que es reconocido tanto por aficionados como no aficionados al deporte.

Continuar leyendo