Preguntas y respuestas rápidas sobre el consumo de proteínas

¿Cuánta información existe respecto al macronutriente estrella en las dietas para deportistas? Un montón. Sobre la proteína se ha habla, se ha hablado y se hablará abundantemente porque es fundamental para cualquier tipo de alimentación. Ya sea o no para atletas deportivos.

La proteína sirve para que nuestro cuerpo pueda cumplir con sus funciones estructurales. Es decir, que para fortalecer las uñas, el pelo, o los dientes la proteína es importante. Pero, donde realmente es necesaria es a la hora de construir nuevos tejidos musculares. 

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La mejor proteína natural para ganar masa muscular

Responder a la pregunta de cuál es la mejor proteína natural para ganar masa muscular no es nada sencillo, y como suele ocurrir, todo depende de la persona y del tipo de actividad que estemos realizando.

Evidentemente, no va a tener las mismas necesidades un sujeto ectomorfo que se dedique al powerlifting que un endomorfo que quiera perder peso y mantener su masa muscular. Es por ello, por lo que vamos a responder a esta pregunta en función de los arquetipos más comunes.

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