En el artículo de hoy, os procederé a explicar una serie de ejercicios auxiliares que nos ayudarán a mejorar los kilos levantados en el press de banca. Pero además, nos servirán para entender cómo funciona un poco más este peculiar ejercicios, viendo qué músculos son importantes de desarrollar.

Antes de entrar con estos ejercicios auxiliares, me gustaría recomendaros el artículo en donde explicamos cómo se realiza el leg drive, que es una técnica excelente para levantar más peso y evitar hacernos daño en los hombros:

• ¿Qué es y cómo se realiza el leg drive?

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