¿Qué es el levantamiento turco?

Un de los movimientos más completos y, a la vez, complicados, es sin duda el levantamiento turco o turkish get up. Uno de los ejercicios que realmente he tratado de desarrollar en mi entrenamiento y repertorio, es el levantamiento turco, pues siempre me ha costado bastante realizarlo, siendo uno de mis talones de Aquiles.

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Aprende a realizar swing de kettlebell

El artículo que traemos hoy es bastante diferente con respecto a otros relacionados con otros tipos de ejercicios estilo sentadillas, abdominales o flexiones, pues el swing de kettlebell es uno de los ejercicios más peculiares y efectivos que podéis realizar. Aunque se está poniendo muy de moda gracias al Crossfit y a gimnasios especializados, es un ejercicio antiguo y efectivo que se lleva realizando desde hace tiempo en otros lugares, como por ejemplo, en los países del este de Europa (las kettlebell también reciben el nombre de “pesas rusas”).

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