En este artículo, so voy a ofrecer información útil de cara a poneros en forma. Es decir, os voy a brindar con una serie de ejercicios para glúteos en casa, con los cuales podréis configurar vuestras rutinas de entrenamiento. No obstante, a pesar de que se tratan de una serie de movimientos especialmente útiles a la hora de ayudarnos a estimular la masa muscular de nuestro tren inferior, deberemos aplicarlos en un buen sistema de entrenamiento. Para ello, al final de este artículo, os facilitaré el listado de entrenamientos que he creado hasta el momento en ejercicios en casa para que podáis escoger aquella que más se adecue a vuestros objetivos.

Continuar leyendo