Hay aquellos que desafían la gravedad y consiguen lograr lo imposible; personas que pueden  llegar a alcanzar la fuerza de un superhéroe y hacer que se vea muy fácil determinados ejercicios. Estos individuos que practican con su propio peso y hacen auténticas locuras, practican lo que se conoce con el nombre de calistenia.

El entrenamiento calistenia es una forma de mejorar la fuerza, utilizando el propio peso del cuerpo para desarrollar la fuerza natural, después de una serie de progresiones que se vuelven cada vez más difíciles en cada etapa.

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