Maná
Finalmente llegamos al maná, una de las progresiones de gimnasia deportiva más complicadas que existen. Con toda probabilidad, habrá que invertir un mínimo de seis meses ganando técnica para conseguir aprender la ejecución y probablemente más de un año o más la construcción de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio necesarios para realizar el maná.