Los manmakers son una gran manera de mejorar la fuerza y ​​la resistencia cardiovascular utilizando únicamente pare ello, un juego de mancuernas. Este complejo ejercicio combina diversos elementos de un burpee, un remo con mancuerna y una flexión profunda. Deberemos manejar cómodamente estos ejercicios de forma individual antes de intentar hacer manmakers.

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