Cada año, millones de personas hacen ejercicio de todo el mundo con un objetivo común en mente: bajar de peso. Y en realidad, la parte fácil es esa, la de adelgazar. La parte complicada es saber cómo mantener el peso perdido.
Todos sabemos qué hacer, en parte, para bajar de peso:
Os preguntaréis, ¿cómo mantener el peso? Cada año, millones de personas pululan por los gimnasios en todo el mundo con un objetivo común en mente: adelgazar. Y de verdad, esa es la parte fácil. Lo complicado del asunto,es que hay que mantener el peso.
Todos sabemos qué hacer para bajar de peso: comer alimentos saludables, tomar menos azúcar, controlar nuestras calorías y hacer más ejercicio. Eso es exactamente lo que la gran mayoría de personas ya sabemos. Pero para perderlo y mantenerlo en el tiempo, vamos a tener que hacer algo más que contar las calorías o seguir la típica dieta de moda. Y, si lo queréis hacer con más facilidad, vamos a tener que hacer ejercicio.
A continuación, os dejo algunos consejos para responder a la pregunta de cómo mantener el peso:
Ya estamos en plenas vacaciones de Navidad. La abuela hizo un hermoso pastel y una ración extra de puré de patatas, que creíamos que no podría empeorar nuestro aspecto físico significativamente, ¿verdad? Mal. Las vacaciones de Navidad, son unas fechas excepcionales para reunirnos con la familia, pero no lo son para mantener nuestra línea intacta.
Os dejamos, en el siguiente artículo, una serie de consejos para mantener peso en estas fechas. Es difícil, lo sé, pero si nos mentalizamos, estoy convencido de que lo podemos conseguir. Es cuestión de fuerza de voluntad y un poco de sacrifico:
